meine Yoga-Geschichte

Ich begann zu praktizieren Yoga ein paar Jahren. Zu der Zeit war ich immer Null Übung. Meine musikalischen Auftritt, der einer der besten Konzerte, die ich je gehabt haben, war toll, aber nicht körperlich anstrengende von mir.

So ein Tag meine Frau Maria und ich waren in der Stadt fahren dabei einige Besorgungen, wenn eine Frau und ihrem kleinen Sohn erschien auf der Seite der Straße mit einem kaputten Auto. Maria schnell schrie mich "Stop! Lasst uns ihnen helfen!" So zusammen mit einem anderen Mann, der ebenfalls aufgehört hatte zu helfen, stieß ich dieser Frau das Auto ein kleines Stück die Straße hinauf auf den nächsten Parkplatz. Nun, ich dachte wirklich, dass ich einen Herzinfarkt! Mein Herz begann hämmerte schneller als ich je für möglich gehalten, waren meine Beine etwa heraus zu geben, die alle aus schob das Auto ein paar Meter! Für die nächste Stunde, fühlte mein Herz, wie es im Begriff war, brach aus meiner Brust. Das war mein Weckruf.

Ich hatte nichts zu lange getan. Ich brauchte, um in Form zu kommen, oder ich würde sterben. Ich war erst 34 Jahre alt zu der Zeit.

Also ein Freund von mir-die ich erzählte diese pathetische Geschichte von mir selbst zu schlug vor, dass ich mit ihm kommen zu einer Bikram Yoga Klasse. Widerwillig sagte ich, "Yoga, ich glaube nicht." Aber ich schließlich vereinbart, zu wissen, dass etwas getan werden musste. Also ging ich. Und ich habe eingehakt. Diese Form des Hatha Yoga geweckt etwas in mir, schlafend gewesen zu lange war. Die physischen Vorteile lagen auf der Hand, wie Bikram Yoga ist eine vollständige und Ganzkörpertraining. Aber die geistige Leistungen tatsächlich überwiegen die körperlichen. Ich begann schnell zu erkennen, dass es war ein Schwerpunkt und beruhigen durchdringt meine Existenz, die ich zu jedem Teil meines Lebens anwenden könnten. Es ist nun Teil, wer ich bin. Ich habe mehr Energie, mehr Fokus, mehr Frieden, mehr Glück.

Bikram Yoga ist in der Tat mein Leben verändert. Ich würde empfehlen, es auszuprobieren. Hier finden Sie eine lokale Studio, wo der Lehrer von Bikram selbst und dieses Personal unter Klasse finder trainiert wurde. Es ist eine Reihe von 26 Übungen (Asanas) und 2 Atemübungen in einem Raum erwärmt wird, um mindestens 105 Grad durchgeführt. Die Hitze macht ein paar Dinge: Es ermöglicht die Freisetzung von Toxinen im ganzen Körper, während zur gleichen Zeit alows den Körper flexibler zu sein, wodurch das Risiko von Verletzungen. Und glauben Sie mir, zunächst die Hitze scheint unerträglich, aber nach einer Weile werden Sie die Wärme lieben. Nach einer Bikram Yoga-Klasse finden Sie jede Muskel-, Gelenk-, Sehnen-, Orgel und Bänder in Ihrem Körper, und realeased schädlichen Giftstoffen gearbeitet haben. Es ist erstaunlich, stuff! Ich ermutige jeden, give it a try-Alles, was Sie brauchen, ist selbst eine Yoga-Matte, ein Handtuch und Wasser!
Gehe gesund zu erhalten!

Gesundheit und Wellness,

jamie
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