ein Mangel an Vitamin D kann zu Schilddrüsenunterfunktion führen

wie Vitamin d beeinflusst Schilddrüse

Immer das Gefühl überwältigt von all den Lebensmitteln, die Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen sollte gegessen werden ergriffen, um einen gesunden Körper zu erhalten? Die Amerikaner sind zu einer gesundheitsbezogenen Begeisterung, dass die Medien, um mit einer Vielzahl von teilweise widersprüchlichen Listen, was und was nicht zu essen reagiert. Mit den Dutzenden von Zeitschriften und Zeitungen Sportartikel von Ernährungswissenschaftlern über die neuesten Super-Lebensmittel, die Krebs oder Herzinfarkt zu verhindern geschrieben, nicht auf die fast 19 Millionen Zugriffe zu finden suchen "healthy food" auf Google möchte erwähnen, dass die meisten nicht wissen, wo zu starten.

ein ganzheitlicher Ansatz

Warum nicht mit Lebensmitteln, die den ganzen Körper zugute kommt, Lebensmittel, die eine Drüse, nämlich die Schilddrüse, verantwortlich für mehrere Organsysteme profitieren beginnen? Die Schilddrüse produziert Thyroxin und Trijodthyronin, Hormone, die den Stoffwechsel regulieren und beeinflussen die Aktivität und das Wachstum von Organen aus dem Gehirn, den Nieren. Außerdem erzeugt das Hormon Calcitonin, ein Polypeptid für die Aufrechterhaltung des Calciumspiegels im Blut, dessen Fehlen bei Osteoporose führen kann.

Welche Nahrungsmittel helfen Schilddrüse?

Die Frage ist dann, welche Art von Diät oder natürliche Ergänzungen getroffen werden sollten, um eine gesunde Schilddrüse aufrecht zu erhalten? Viele Medien behaupten, dass Überkonsum von goitrogen-haltige Lebensmittel wie Erdbeeren, Kohl, und Pfirsiche können zu einem Rückgang der normalen Funktion der Schilddrüse führen, während die Aufnahme von Karotten, Spinat, Fisch und andere jodhaltige Lebensmittel dazu beitragen, normale Funktion der Schilddrüse. Leider gibt es keine schlüssigen Ergebnisse auf Lebensmittel, die die Schilddrüse profitieren. Die Lebensmittel, die oben aufgeführten Ergebnisse der nicht-rigorose Studien, die oft zu nutzen unterernährten Tieren oder Menschen. Die Frage ist jedoch, ob oder nicht gibt es Lebensmittel oder exogene Ergänzungen für die durchschnittliche Person in einer Industrienation zur normalen Funktion der Schilddrüse zu erhalten bleibt.

Wie wäre es mit Vitamin D?

Vitamin D ist bekannt, vom Körper selbst hergestellt werden, wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt ist und hilft bei der Aufnahme von Kalzium. Es spielt keine direkte Rolle in der Produktion von Thyroxin und Trijodthyronin, aber es fehlt von ihm Ebenen von Parathormon, die Osteoporose verursachen kann erhöht. Studien zeigen auch, dass Vitamin D im Gehirn wird durch das Gehirn-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse, die Wechselwirkungen von denen Thyroxin Produktion der Schilddrüse eingesetzt. In Anbetracht der aktiven Rolle von Vitamin D in die Funktion der Schilddrüse haben empfohlenen täglichen Dosen von Vitamin D 800 IU gestiegen. Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Einnahme von anderen Nahrungsergänzungsmitteln typischerweise in Drogerien zu finden auch im Nachschub von Mängeln zu unterstützen, so sollte diese Option nicht außer Acht gelassen werden.

In einer neueren Studie Patienten, die hatten ihre Schilddrüse entfernt worden waren entweder keine Behandlung, oralem Kalzium alleine oder sowohl orale Verabreichung von Kalzium und Vitamin D. diejenigen zu nennen, die Kombination von Kalzium und Vitamin D gegeben wiesen signifikant weniger wichtigen Symptome oft in zu sehen Patienten, die eine totale Thyreoidektomie unterzogen wurden. Die Therapie half bei der Heilung und war auch verantwortlich für niedrigere Hyperkalzämie, niedrige Kalziumspiegel im Blut.

Also hier ist ein Ort, um zu starten. Anstatt zu versuchen, alle Lebensmittel zu essen, dass Ziel nur einen bestimmten Bereich, pflegen mehrere Körpersysteme durch den Verzehr von Vitamin-D-gefüllten Lebensmitteln, einschließlich angereicherte Milch, Lachs, Thunfisch und Eiern.
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